باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
موافق
موقع مع الفلاح
  • الرئيسية
  • البرامج
    • برنامج مع الفلاح
    • بودكاست المدرسة الحقلية
    • فيديو المدرسة الحقلية
    • أجي نخدو العبرة من الخبرة
    • موعد الفلاح
    • الإستشارة الفلاحية
    • برنامج المحرك
    • المدرسة الحقلية
    • تربية الخيول
    • أش خصك يا فلاحتي
    • جولة الأسواق
    • برنامج قضايا المجتمع القروي
    • برنامج جلسة لحباب مع المثمر
  • تحقيقات و روبورتاجات
  • الإنتاج الفلاحي
    • منتوجات بلادي
    • الإنتاج الحيواني
    • الإنتاج النباتي
  • التكوين البحث الزراعي
  • مستجدات فلاحية
  • الملتقى الدولي للفلاحة بمكناس
قراءة : هذه هي  الخضروات التي تحارب العطش في رمضان
شارك
تنبيهات
أحدث الأخبار
وكالة التنمية الفلاحية
وكالة التنمية الفلاحية تفتح صفحة جديدة نحو تنمية قروية خضراء و تطلق طلب إبداء الاهتمام للنهوض بريادة الأعمال في العالم القروي
أخبار مستجدات فلاحية
تعزيز رأس المال البشري: محور نقاش خبراء الموارد البشرية في الدار البيضاء             
أخبار
إطلاق برنامج دعم مشاريع الزراعة الإيكولوجية في المغرب بشراكة مع الاتحاد الأوروبي والوكالة الفرنسية
الأولى الملتقى الدولي للفلاحة بمكناس
افتتاح سوق الاتحاد الأوروبي لاستيراد العسل المغربي خلال المعرض الدولي للفلاحة بالمغرب 2024
الأولى الملتقى الدولي للفلاحة بمكناس
المغرب وإسبانيا: شراكة استراتيجية في مواجهة تحديات التغير المناخي
الأولى الملتقى الدولي للفلاحة بمكناس
Aa
Aa
موقع مع الفلاح
  • الرئيسية
  • البرامج
    • برنامج مع الفلاح
    • بودكاست المدرسة الحقلية
    • فيديو المدرسة الحقلية
    • أجي نخدو العبرة من الخبرة
    • موعد الفلاح
    • الإستشارة الفلاحية
    • برنامج المحرك
    • المدرسة الحقلية
    • تربية الخيول
    • أش خصك يا فلاحتي
    • جولة الأسواق
    • برنامج قضايا المجتمع القروي
    • برنامج جلسة لحباب مع المثمر
  • تحقيقات و روبورتاجات
  • الإنتاج الفلاحي
    • منتوجات بلادي
    • الإنتاج الحيواني
    • الإنتاج النباتي
  • التكوين البحث الزراعي
  • مستجدات فلاحية
  • الملتقى الدولي للفلاحة بمكناس
Have an existing account? Sign In
Follow US
  • اتصل
  • مقالات
  • شكوى
  • يعلن
© 2024
موقع مع الفلاح > مستجدات فلاحية > الأولى > هذه هي  الخضروات التي تحارب العطش في رمضان
الأولىمنتوجات بلادي

هذه هي  الخضروات التي تحارب العطش في رمضان

محمد السوسي
آخر تحديث 2018/06/05 at 8:59 مساءً
محمد السوسي منذ 7 سنوات
شارك
شارك

هناك الكثير من الخضروات والفاكهة التي تستطيع تعويض السوائل في الجسم من اشهرها الخيار التي تعتبر من الخضروات التي تحارب العطش الشديد في رمضان، وتتمثل نسبة الماء منه حوالي 96 في المائة من تكوين هذا الخضر فهو يعتبر مكون أساسي في السلطة او كشرائح تقدم مع بعض الوجبات.

ويأتي في المرتبة الثانية  الخس، إذ يمثل نسبة الماء فيه حوالي 95 في المائة من تكوين الخس، رغم انه يعتبر اقل من ناحية الفيتامينات، والعناصر الغذائية من خضروات أخرى، مثل السبانخ، لكنه من اغنى الخضروات في السوائل.

ونجد كذلك الكرافس إذا يمثل الماء فيه حوالي 95 في الماء وان حزمة واحدة من الكرافس قد تحتوي على 6 سعرات حرارية فقط، مما يجعل تناول الكثير من الكرافس يعطي شعورا بالشبع مع اقل عدد من السعرات الحرارية، بجانب قدرته على تعويض سوائل الجسم، فإنه يملك قدرا لابأس به من الفيتامينات والأملاح والعناصر الغذائية الهامة، لذلك فهو يحارب الإحساس بالجوع والعطش الشديد في رمضان.

الفجل هو كذلك يحتوي على نسبة مهمة من الماء وهو من الخضروات المميزة في أطباق السلطة، حيث تضيف مذاقا حارا نوعا ما، وتضيف لونا جذابا للطعام من كما يحتوي الفجل على مضادات الاكسدة المفيدة لخلايا الجسم

قد يعجبك ايضا

إطلاق برنامج دعم مشاريع الزراعة الإيكولوجية في المغرب بشراكة مع الاتحاد الأوروبي والوكالة الفرنسية

افتتاح سوق الاتحاد الأوروبي لاستيراد العسل المغربي خلال المعرض الدولي للفلاحة بالمغرب 2024

المغرب وإسبانيا: شراكة استراتيجية في مواجهة تحديات التغير المناخي

المعرض الدولي للفلاحة بالمغرب: الحدث الأبرز في شمال إفريقيا حسب الوزارة الإسبانية

مذكرة لدعم استراد الأغنام برسم الفترة ما بين 15 مارس و 15 يونيو المقبل

شارك هذا المقال
Facebook Twitter Email Print
المقال السابق وكلاء سوق الجملة بخريبكة ينتظرون من عامل الإقليم الإسراع بتمديد عقودهم
المقال التالي وصفة عالم روسي تكشف عن أقوى علاج منزلي للسرطان عرفته البشرية !
1 Comment

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

نحن نؤثر على 450 ألف مستخدم ونعتبر شبكة الأخبار الفلاحية رقم واحد في المغرب و العالم العربي.

تحميل تطبيق بلاي ستور
Ad image
تحميل تطبيق ابل ستور
Ad image

تجدنا على مواقع التواصل الاجتماعي

© ٢٠٢٢

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?